4. Use filtro solar
Se você for desfilar na avenida, passear nas praias ou participar dos bloquinhos durante o dia, use filtro solar.
5. Pratique exercício físico
Praticar exercícios físicos é uma boa estratégia para aguentar o pique do carnaval. “O exercício aumenta a função cardiorrespiratória e a resistência muscular”, defende.
Atenção: se você já pratica exercícios, mantenha sua rotina. Porém, se ainda não malha e quer começar, vá com calma para não se machucar e procure um profissional.
6. Repouse
O repouso é fundamental para recarregar as energias, relaxar o corpo e a mente. “Seguindo essas dicas você aproveitará o carnaval com saúde”, sintetiza.
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