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Atividade física: aliada fundamental no combate à depressão

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Por Weliton Nunez | jornalista | MTB 1697/AM 05/10/2023 às 21:11
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Atividade física: aliada fundamental no combate à depressão Portal Remador 📷 Foto: Divulgação
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Manaus (AM) – A depressão, uma das doenças psiquiátricas mais prevalentes no mundo atualmente, afeta milhões de pessoas em todo o planeta. Caracterizada por uma alteração profunda no estado psíquico e orgânico global, a depressão traz consigo uma série de sintomas, como a falta de vitalidade, tristeza, pessimismo, e isolamento, que podem impactar significativamente a qualidade de vida. No entanto, existe uma aliada poderosa no tratamento e na prevenção da depressão: a atividade física.

A relação entre atividade física e saúde mental é cada vez mais evidente. O exercício regular tem a capacidade de reverter o quadro negativo do depressivo, aliviando sentimentos de tristeza, estresse, e ansiedade. Além disso, a prática de exercícios promove a liberação de endorfinas, substâncias químicas do cérebro que melhoram o humor e reduzem a sensação de dor. Ao tirar o foco dos problemas, a atividade física também auxilia na regulação emocional e na diminuição da negatividade.

A educadora física Marcela Pereira Silva, com registro profissional 007703-G/AM, enfatiza a importância da atividade física como parte integrante do tratamento da depressão. Segundo ela, “movimentar-se é uma ótima opção não apenas para prevenir a depressão, mas também para auxiliar no tratamento dessa doença tão impactante na vida das pessoas.” Além dos benefícios individuais, a interação social proporcionada por atividades em grupo, como aulas de ginástica, caminhadas, ou esportes coletivos, também pode ser uma ferramenta valiosa no combate à depressão, promovendo o apoio emocional e o senso de pertencimento.

Foto de Weliton Nunez | jornalista | MTB 1697/AM
Redação Remador — Manaus (AM)

Weliton Nunez | jornalista | MTB 1697/AM

Weliton Nunez é jornalista profissional (MTB 1697/AM) com ampla experiência na cobertura política, econômica e cotidiana do Amazonas. Fundador do Portal Remador, dedica-se a levar informação precisa sobre Manaus e os municípios do interior, com foco em transparência e interesse público. Especialista em análise política regional e cobertura das Eleições 2026.

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